Yoga

Comece o dia com Yoga! Martina combina nas aulas de manhã elementos de Ashtanga Vinyasa Yoga, na tradição de Sri K. Patthabi Jois com as do Hatha Yoga clássico. Os asanas (posturas)são juntadas dinamicamente numa série. Sincronização de respiração, movimento e foco fixo promovem elementos-chave do yoga, a atenção plena(consciência), serenidade e meditação. Dependendo das...
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Taekwon-Do

Na nossa quinta pode treinar ao ar livre, com ou sem instruções da primavera ao outono num campo de treinamento especialmente criado. Nos meses mais frios, pode realizar o treino na nossa Taekwon-Do Academia em Tábua, a 7 km da quinta. Aulas para adolescentes e adultos são leccionados por Bernd (4.Dan Taekwon-Do)e Martina (3.Dan Taekwon-Do), realizado no estilo tradicional de KwonJae Hwa. Na...
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Wing Chun

Ao ar livre na nossa quinta, ou na sala de treino coberta com tatami é possível treinar Wing Chun / VING TSUN com um professor qualificado (Bernd). Um boneco de madeira (Muk-Yan-Chong) está presente para treinar Wing Tsun no estilo de Yp Man / Leung Ting (Hong Kong). Se estiver interessado pode realizar o curso na nossa academia, em Tábua
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